Herfstfavoriet: Flespompoen-Wortelsoep met Olijfolie

De herfst brengt ons warmte, comfort en volle smaken. Deze Flespompoen-Wortelsoep is een perfecte manier om de rijke, aardse tonen van dit seizoen te omarmen. Door de groenten te roosteren met Aljeta Extra Vierge Olijfolie, krijgt de soep een diepe, volle smaak. Versgemalen Aljeta zeezout en peper voegen een subtiele pit toe, en een scheutje kokosmelk zorgt voor een zijdezachte textuur – ideaal voor knusse herfstavonden.

Lees hieronder hoe je deze eenvoudige maar smaakvolle Flespompoen-Wortelsoep bereidt, geïnspireerd door de rijke Albanese tradities en de unieke smaak van Aljeta olijfolie.

Pompoensoep

Pompoen in de Albanese keuken

Pompoenen spelen wereldwijd een belangrijke rol in nationale keukens. In Albanië zijn ze een onmisbaar ingrediënt in diverse traditionele gerechten, waaronder Byrek me Kungull. Dit is een hartige taart met filodeeg en een zoete pompoenvulling die vooral in de herfst erg populair is. Het gerecht staat symbool voor de overvloed en saamhorigheid die het oogstseizoen kenmerkt. Pompoenen staan daarnaast symbool voor warmte en geborgenheid en vormen de basis van recepten die vaak van generatie op generatie worden doorgegeven

Flespompoen en Wortelsoep Recept

Flespompoen-Wortelsoep

Een romige, herfstige soep met geroosterde flespompoen en wortel, verfijnd met Aljeta Extra Vierge Olijfolie voor extra smaakdiepte. Heerlijk als voorgerecht of hoofdgerecht in het najaar.

Keuken: Herfst, Comfortfood
Gang: Voorgerecht, Hoofdgerecht
Trefwoorden: Flespompoen, Pompoensoep Wortelsoep, Herfst, sVegan, Glutenvrij

  • Voorbereidingstijd 15 Minuten
  • Kooktijd 45 Minutes
  • Totale tijd 60 Minuten
  • Porties 4 Porties

Ingrediënten

  • 1 grote flespompoen, gehalveerd en ontpit
  • 3 winterwortels (in dunne plakjes gesneden)
  • 1 ui (fijngesneden)
  • 3 tomaten (in stukken gesneden)
  • 3 teentjes knoflook (fijngsneden)
  • 4 kopjes groentebouillon
  • 4 Eetlepels Aljeta Extra Vierge Olijfolie
  • Versgemalen Aljeta zeezout en peper naar smaak
  • Kokosmelk of plantaardige melk, als garnering

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 200°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Plaats de flespompoenhelften (met de snijkant naar boven) op de bakplaat. Voeg de wortels, ui, tomaten en knoflook toe.
  3. Spray de groenten royaal met 2 el Aljeta olijfolie voor gelijkmatige verdeling. Voeg daarna nog eens rijkelijk 2 a 3 el toe voor extra smaak. Breng op smaak met versgemalen zeezout en peper.
  4. Rooster de groenten 40-45 minuten in de oven, tot de flespompoen en wortels zacht zijn.
  5. Schep het vruchtvlees uit de geroosterde flespompoen en voeg dit samen met de andere geroosterde groenten en de olie van de bakplaat in een grote soeppan. Voeg de groentebouillon toe en laat het geheel 10 minuten zachtjes koken
  6. Gebruik een staafmixer om de soep tot een glad geheel te pureren. Sprenkel 2 a 3 eetlepels Aljeta extra vierge olijfolie toe voor extra smaak. Breng op smaak met versgemalen zeezout en peper.
  7. Schep de soep in kommen en garneer met een scheutje kokosmelk of plantaardige melk, pompoenpitten, verse kruiden of een extra scheutje Aljeta extra vierge olijfolie.

Share:

Facebook
LinkedIn

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Related Posts
symboliek-albanie-vlag-taal-erfgoed
Aljeta Blogs
De Betekenis Achter de Naam, Vlag, Taal en Symboliek van Albanië

De vlag van Albanië is veel meer dan een rood doek met een zwarte adelaar. In dit artikel ontdek je de diepere betekenis achter de nationale symbolen, zoals de dubbelkoppige adelaar, het traditionele handgebaar ‘Shqiponja’, de unieke taal en het rijke erfgoed van het Albanese volk. Een cultureel verhaal over trots, identiteit en geschiedenis – samengebracht in één krachtig symbool.

Read More »
spaanse-paradox-oude-vs-jonge-generatie
Aljeta Blogs
De Spaanse Paradox verklaard

Ondanks een toename van risicofactoren zoals een ongezonder dieet en minder beweging, blijft de sterfte aan hart- en vaatziekten in Spanje verrassend laag. Wat verklaart deze mysterieuze ‘Spaanse Paradox’? Ontdek hoe een cruciaal element in het mediterrane dieet hierbij een rol speelt.

Read More »
Arbeider plukt olijven in Albanië – impact arbeidstekort op olijfolieproductie
Aljeta Blogs
Arbeidstekort zet Albanese Olijvenoogst en Olijfolieproductie onder druk

De Albanese olijvenoogst wordt zwaar getroffen door een tekort aan arbeidskrachten, wat leidt tot een sterke daling van de olijfolieproductie en export. In de eerste negen maanden van 2024 is de export met 60% afgenomen ten opzichte van dezelfde periode in 2023. Dit brengt niet alleen uitdagingen voor de binnenlandse markt met zich mee, maar belemmert ook Albanië’s positie als opkomende olijfolieproducent.

Read More »
nl_NLNederlands